刻意练习针对每一个有梦想的人。所有想掌控自己人生、塑造自己潜力、不向命运低头，不甘心于现状的人，没有最好，只有更好。

上海帅科化工有限公司专业生产水性树脂,具有十余年的行业经验,详情请登录http://www.skhggs.cn,咨询热线4001355115

那么，我们如何在生活中运用刻意练习原则呢？

首先，找到好的导师。进行刻意练习，需要一位好导师。

一位好的导师，应当在他的领域内有所成就。寻找导师时，注意摒弃主观评价，多关注那些关于取得进步、克服障碍的评论。我们在学习过程早期，对于一些知识是不确定的，需要导师的帮助，建立正确并且坚实的基础。另外，让知道学习最佳次序的导师，示范正确的方式，提供有效的反馈，并且设计一些专门用来克服特定缺陷的练习活动，可以帮你更加迅速地取得进步。

在没有导师的情况下，刻意练习必须牢记三个F原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。

专注至关重要,只有全神贯注于练习的目标，控制自己的身体的各种细微反应，练习才会有效果。即时反馈十分重要，它能够让人们随着时间的推移，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。当发现错误之后，要想出各种办法去解决它，也就是纠正（fix it）。当你做到这些时，刻意练习也不会跑偏。

其次，保持动机。

着手做一件事并不难，难的是坚持。

能够让人们坚持练习的，是动机。你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下的理由。然后利用自身的渴望与自我认同，以及争取社会支持的方式，增强前进的理由。

上海帅科化工有限公司http://www.skhggs.cn是一家专业的水性树脂厂家,水性聚酯树脂,热固丙烯酸树脂生产厂家,光固化树脂生产厂家,帅科化工是集研发,生产,供应树脂一站式服务商,为您提供更稳定,优质的产更品保障-咨询热线:400-1355-115.